久しぶりの更新です。ADHDはやはりムラがすごい。色々と悩み事が尽きなくて、ここのところCBT＝認知行動療法を再開してシートを書いたりしてました。あと、運動を始めてみたり。 今までは「書く」っていう対策、もしくは人に「話す」ことが主な悩み事の対処…